برخی از شایع‌ترین سرطان‌ها در مردان شامل سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ و راست‌روده، سرطان ریه و سرطان پوست هستند. آگاهی از این بیماری‌ها و اقداماتی که می‌توان برای پیشگیری یا تشخیص زودهنگام آن‌ها انجام داد، زمانی که تومور هنوز کوچک است و هنوز به جاهای دیگر گسترش نیافته، می‌تواند به‌طور جدی شانس موفقیت درمان را بالا ببرد و حتی جان بیمار را نجات دهد.
سرطان پروستات
سرطان پروستات یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در مردان در سطح جهانی محسوب می‌شود و هر سال میلیون‌ها مرد به آن مبتلا می‌شوند. در بسیاری از کشورها، دومین عامل تشخیص سرطان در مردان به شمار می‌آید، اگرچه میزان دقیق خطر ابتلا در طول عمر و مرگ‌ومیر ناشی از آن با منطقه، کشور و وضعیت دسترسی به مراقبت‌های پزشکی متفاوت است.
این بیماری می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اما با افزایش سن احتمال آن بیشتر می‌شود. بیشتر موارد سرطان پروستات در مردان بالای ۶۵ سال تشخیص داده می‌شود. داشتن یک یا چند عضو خانواده‌ی نزدیک که به سرطان پروستات مبتلا بوده‌اند، خطر ابتلای فرد را بیشتر می‌کند.
انجمن سرطان آمریکا توصیه می‌کند که مردان با پزشک یا متخصص سلامت خود درباره اینکه آیا باید برای سرطان پروستات غربالگری شوند یا نه، تصمیم آگاهانه بگیرند. این تصمیم باید پس از دریافت اطلاعات کافی درباره فواید و خطرات غربالگری گرفته شود. مردانی که تصمیم به غربالگری می‌گیرند باید آزمایش خون (آنتی‌ژن اختصاصی پروستات) انجام دهند. معاینه مقعدی نیز ممکن است به عنوان بخشی از غربالگری انجام شود. اینکه هر چند وقت یک‌بار باید آزمایش دهید، وضعیت سلامت، سابقه خانوادگی و ترجیحات شخصی بیمار بستگی دارد.
سرطان کولورکتال (روده بزرگ و راست‌روده)
سرطان کولورکتال سرطانی است که در کولون (روده بزرگ) یا رکتوم (راست‌روده) آغاز می‌شود. عواملی که خطر ابتلا را افزایش می‌دهند شامل کم‌تحرکی، رژیم غذایی پر از گوشت قرمز و فرآوری‌شده، اضافه‌وزن، سیگار کشیدن، مصرف الکل، و سابقه‌ی شخصی یا خانوادگی سرطان کولورکتال یا پولیپ‌ها هستند.
غربالگری منظم سرطان کولورکتال یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از این سرطان است. بیشتر سرطان‌های کولورکتال از یک پولیپ آغاز می‌شوند؛ یک رشد کوچک در کولون یا رکتوم. غربالگری می‌تواند به شناسایی سرطان در مراحل اولیه کمک کند، زمانی که کوچک است، گسترش نیافته و درمان آسان‌تر است. برخی تست‌های غربالگری حتی با شناسایی و برداشتن پولیپ‌ها قبل از سرطانی شدن، می‌توانند از سرطان جلوگیری کنند. انجمن سرطان آمریکا شروع غربالگری را از ۴۵ سالگی برای افراد با خطر متوسط توصیه می‌کند. غربالگری می‌تواند از طریق تست‌های حساس مدفوع (برای یافتن نشانه‌های سرطان) یا از طریق معاینه‌های دیداری کولون و رکتوم انجام شود. افرادی که به دلیل سابقه خانوادگی یا عوامل خطر دیگر در معرض خطر بالای سرطان کولورکتال هستند، ممکن است لازم باشد قبل از ۴۵ سالگی غربالگری را شروع کنند، بیشتر غربالگری شوند یا تست‌های خاص انجام دهند.
سرطان ریه
سرطان ریه یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در مردان است و همچنان یکی از مهم‌ترین علل مرگ‌ومیر ناشی از سرطان در جهان به شمار می‌رود. انجمن سرطان آمریکا می‌گوید مردان و زنانی که بین ۵۰ تا ۸۰ سال سن دارند و سیگار می‌کشند یا قبلاً سیگار می‌کشیدند، و مصرفشان در مجموع به حدود ۲۰ سالِ روزی یک بسته می‌رسد، باید هر سال سی‌تی‌اسکن کم‌دوز انجام دهند. منظور از ۲۰ سالِ روزی یک بسته این است که مثلاً کسی ۲۰ سال روزی یک بسته سیگار کشیده باشد، یا ۱۰ سال روزی دو بسته.
قبل از غربالگری، افراد باید با پزشک درباره هدف، روش، فواید، محدودیت‌ها و خطرات احتمالی غربالگری صحبت کنند. افراد سیگاری باید راهنمایی و کمک برای ترک دریافت کنند.
همه سرطان‌های ریه قابل پیشگیری نیستند، اما می‌توان خطر را با توصیه های زیر کاهش داد:
- اگر سیگار نمی‌کشید، شروع نکنید.
- از دود دست‌دوم دوری کنید.
- اگر سیگار می‌کشید، برای ترک کمک بگیرید.
- از محصولات دخانی دور بمانید.
- مواجهه با مواد سرطان‌زا در خانه یا محل کار را کاهش دهید.
سرطان پوست
سرطان پوست یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در جهان است و افراد با هر رنگ پوستی ممکن است به آن مبتلا شوند. این سرطان از جمله بیماری‌هایی است که هم به‌خوبی قابل پیشگیری است و هم در صورت تشخیص زودهنگام معمولاً به‌راحتی قابل درمان خواهد بود. بیشتر سرطان‌های پوست بر اثر اشعه فرابنفش (UV) خورشید ایجاد می‌شوند. دستگاه‌های برنزه‌کننده و لامپ‌های UV نیز خطرساز هستند.
در برابر آفتاب ایمن باشید:
- قرارگیری در آفتاب را محدود کنید، به‌ویژه بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر
- از کرم ضدآفتاب وسیع‌الطیف با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید و هر ۲ ساعت یا بعد از شنا و تعریق تجدید کنید.
- لباس محافظ، عینک ضد UV و کلاه بپوشید.
- از سولاریوم و لامپ‌های برنزه‌کننده دوری کنید.
پوست خود را بررسی کنید:
- بهترین راه تشخیص زودهنگام سرطان پوست، معاینه منظم پوست است. بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند ماهی یک‌بار پوست خود را بررسی کنید.
- ظاهر خال‌ها و لکه‌های پوست خود را بشناسید و هر تغییری را سریعاً به پزشک اطلاع دهید.
- در ویزیت‌های سلامت دوره‌ای، از پزشک درباره معاینه کامل پوست سؤال کنید.
سرطان بیضه
سرطان بیضه ممکن است در هر سنی رخ دهد، اما شایع‌ترین سرطان در مردان ۱۵ تا ۳۵ سال است. مردان سفیدپوست بیشتر از سایر نژادها یا قومیت‌ها دچار این سرطان می‌شوند. این بیماری همچنین یکی از قابل‌درمان‌ترین سرطان‌ها است.
عوامل دیگری که خطر سرطان بیضه را افزایش می‌دهند:
- داشتن کریپتورکیدیسم بیضه پایین‌نیامده یا نزول‌نکرده
- داشتن هیپوسپادیاس یا وضعیتی هنگام تولد که محل خروج ادرار به جای نوک آلت، در قسمت زیرین آن قرار دارد.
- سابقه شخصی یا خانوادگی سرطان بیضه
- عفونت HIV، به‌ویژه در افراد مبتلا به AIDS
- برخی اختلالات ژنتیکی
برای سرطان بیضه تست غربالگری توصیه‌شده‌ای وجود ندارد، اما انجمن سرطان آمریکا پیشنهاد می‌کند مردان علائم و نشانه‌ها را بشناسند. برخی پزشکان توصیه می‌کنند پس از بلوغ، مردان ماهانه بیضه‌های خود را معاینه کنند.
علائم سرطان بیضه می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- وجود توده یا تورم در یکی از بیضه‌ها
- بزرگ‌شدن یا دردناک شدن سینه‌ها
- احساس سنگینی یا درد مبهم در پایین شکم یا اسکروتوم (کیسه بیضه)
- اگر هر تغییری در ظاهر یا احساس بیضه‌ها مشاهده کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
کارهای دیگری که می‌توان برای کاهش خطر سرطان انجام داد
تقریباً نیمی از سرطان‌های بزرگسالان با تغییراتی که در سبک زندگی انجام می‌دهیم قابل پیشگیری‌اند.
- از دخانیات دوری کنید.
- تا حد ممکن فعال باشید.
- غذاهای سالم‌تر بخورید: میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل بیشتر. مصرف غذاهای فراوری‌شده، گوشت قرمز، نوشیدنی‌های شیرین و غلات تصفیه‌شده را محدود کنید.
- به محدوده وزن سالم برسید.
- الکل مصرف نکنید.
- پوست خود را از آفتاب محافظت کنید.
- خودتان، سابقه خانوادگی و عوامل خطر خود را بشناسید.
- چکاپ‌های منظم و تست‌های غربالگری توصیه‌شده را انجام دهید.
منبع این مطلب: https://www.cancer.org/
