فعالیت بدنی و خطر ابتلا به سرطان

فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنید، این کار خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت را کاهش می دهد. یک فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید، باعث تعریق و افزایش ضربان قلب شما می شود. ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا،…

ارتباط وزن بدن و سرطان

اضافه وزن یا چاق بودن به این معنی است که بدن در مقایسه با سایر بافت ها مانند ماهیچه و استخوان، چربی بیشتری دارد. اضافه وزن بیش از حد، خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان و همچنین خطر بازگشت سرطان پس از درمان را افزایش می دهد. تغییر رفتار برای اینکه چه چیزی و…

غذا و خطر ابتلا به سرطان

برخی از غذاها، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذي موجود در آنها می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش یا کاهش دهند. تأثیرات یک غذا یا ماده مغذي بسته به میزان مصرف آن می تواند متفاوت باشد. برخی تحقیقات نشان می دهد که نحوه تهیه یک غذا نیز می تواند بر خطر…

6 نکته برای زندگی سالم و پیشگیری از سرطان

بیش از یک سوم از شایع ترین سرطان ها در دنیا، با سبک زندگی سالم قابل پیشگیري هستند. آنچه مهم است، انتخاب هاي سالم و اجتناب از عوامل خطر و سرطان زا است. 1 .رژیم غذایی سالم داشته باشید، از نظر بدنی فعال باشید و وزن مناسبی داشته باشید. چاقی و اضافه وزن مشکلی است…