اندازه گیری شاخص توده بدن یا BMI به شما نشان می دهد که اضافه وزن دارید یا چاق هستید. این شاخص بر اساس وزن و قد شما است. اندازه گیری و طبقه بندی BMI بسته به نژاد و ساختار بدن شما می تواند متفاوت باشد. BMI اغلب در تحقیقات برای کمک به درک ارتباط وزن با سرطان استفاده می شود، اما سلامت آینده شما را پیش بینی نمی کند. از پزشک یا تیم مراقبت های بهداشتی خود در مورد اینکه شاخص توده بدنی (BMI) شما در خطر ابتلا به سرطان چه معنایی دارد بپرسید.

BMI سالم معمولاً بین 18.5 تا 24.9 است. BMI بین 25 تا 29.5 اضافه وزن در نظر گرفته می شود. BMI 30 یا بالاتر چاق محسوب می شود.

شاخص دیگری که می توانید بررسی کنید، اندازه گیری دور کمر است. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که اندازه دور کمرشان بزرگ‌تر است، بیشتر در معرض خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی و سرطان هستند. اندازه دور کمر سالم برای مردان کمتر از 40 اینچ (101.6 سانتی متر) و برای زنان کمتر از 35 اینچ (88.9 سانتی متر) است.